Lite lustigt att frågan kommer upp. Det var nämligen på en viktsajt som jag för första gången kom i kontakt med ett forum! och på den vägen är det…

Hur mår du med träning?

Toppen. Både fysiskt och psykiskt.

 Hur mår du utan träning?

Blir lättare andfådd och har ett sting av dåligt samvete. Dövar samvetet med en chokladboll!

Vad för aktiviteter har ni?

Bara vardagssysslorna idag. Men igår plockade jag fram ett samlingsalbum med carola för att visa barnen vad mamma lyssnade på när hon var liten. 'Oh, Mickey, Mickey, hey, Mickey du är helt OK, Hey Mickey…' Min äldsta dotter tittade mycket storögt på sin mamma där hon showade med hennes hopprep som mikrofon………  Men säkert bra träning! OCH jag plockade fram barnet..

Annars tycker jag om aerobics (senast 1997) och sköna skogspromenader.

Anledningen till att jag just nu inte är aktiv är att jag inte gått upp tillräckligt i vikt! Sad but true. Men det är på väg åt det hållet igen så jag plockade faktiskt fram stegräknaren för att se var jag står idag och sedan öka på med 2000 steg om dagen. (jättebra tips) Det funkar i viktminskningssyfte. Och du kan äta som vanligt.

#1 Kanon!

Är det så att vi tränar i perioder för stundtals låter det som var och varannan tränar. Som klassiska nyårslöftet att nu dj….. ska här tränas och träningslokalerna är proppfulla i jan-feb sen dör det liksom ut.

Själv har jag återupptagit simning som är en lindrig form av träning för "fotbollsknän" och perfekt för hela kroppen.

Nog mår man ju rätt bra efteråt i alla fall :)

Jag klarar lättare av vardagens sysslor och lättare att hålla koncentrationen.

Utan träning blir jag nog lite slö och slapp. Dåligt samvete också när man blir påmind om sin fysiska status genom helvetisk träningsvärk men kommer knappt ihåg att man gjort nåt ansträngande.

Lata människor tror jag inte det finns många av utan jag tror det är brist på motivation. Lättare att träna om man är motiverad så är det för mig

Kännde du av stämmningarna här Gitte?

Själv har jag fallit i koma under semestern. Verkligen dags att sätta igång kroppen.

1. Med träning känns allt lättare, jag blir glad och entusiastisk.

2. Utan träning får jag spänningar i nacke och axlar, så påverkar det humöret också. Jag blir lite dämpad.

3. Långa skogspromenader, gym och dans till kl 3 på natten. Jag har tänkt att anmäla mig till yoga och ev frigörande dans nu i höst.

#3 … Carola kändes lite som frigörande dans….

#4 Haha har du släppt loss framför spegeln nu?

#5 Är du medial!?!

#6 nej det tror jag inte, men energin bakom orden är vanligtvis lätta att tolka. Det blev klockrent den här gången.

Visst är det härligt att tillåta sig att vara löjlig

Ha ha - vi behöver få vara lite "galna" ibland Big Mama, det är så befriande att spexa, sjunga och göra sig till - särskilt inför barnen

När det gäller min träning så är det "naturlig träning" - dvs. att göra som jag gjorde idag: såga upp träd i lagom stora stockar och trava dessa. Eller varför inte lägga om taket på kåken…

Jag är ganska dålig på att träna för tränandets skull - det blir mest "vardagsträningen".

Om jag inte gör något lägger jag på mig lite mer hull… och så blir jag slöare och får träningsvärk så fort jag anstränger muskler jag inte använt… dvs. de känns :-)

Tränar jag (dvs. promenader och det där fysiska arbetet) så mår jag mycket bättre om jag gör det regelbundet!

Kramen

Nu kanske jag glider ur tråden med denna länk. Men det var bara det att när Omelett skrev sitt inlägg showade jag till denna. Barnen sover!!

Ingen spegel men samma härliga energi!!

http://www.youtube.com/watch?v=uMZYlTXLqiA

Jag har aldrig varit mycket för att klä mig i trikåer och göra något med enda syfte att svettas. Så min enda träning skedde när det kom av sig själv - gå och handla, klippa gräsmattan, bära omkring på ungar, dammsuga, älska…

Vändningen kom för 15 år sedan. Yoga! Äntligen fysisk träning där hjärna och själ fick vara med och leka. Och jag - hela jag - mår väldigt bra av att yoga. Det ger styrka och rörlighet, avkoppling och energi. Dessutom har det en förmåga att få alla mina "jag" att samlas…

Jag yogar inte väldigt mycket, men är glad för den tid jag ger det.

Jag har aldrig varit särskilt intresserad av idrott i någon form, så tränar gör jag inte. Det händer att jag får dåligt samvete, när jag hör folk berätta hur mycket de tränar…

Jag har 5 rörelser (liknande yoga) som jag försöker göra 5 dagar i veckan. Det tar ca 15 minuter. Om sanningen ska fram blir det i perioder jag håller på, kanske 3 månader! Sedan blir det uppehåll på 3 - 9 månader, innan jag "minns" de där rörelserna igen…

Jag måste lägga in motionen i de dagliga sysslorna, så det blir rutin, annars blir det inte av. Sedan 4 -5 år tillbaka cyklar jag till jobbet 5 dagar i veckan, 8 - 9 månader om året (16 km / dag). Sen jobbar jag ganska mycket med trädgårdsarbete, jag älskar min köksträdgård!  Som extra bonus cyklar eller vandrar vi en del på semestern.

Visst mår jag bättre av att motionera!

#2 Lata människor tror jag inte det finns många av utan jag tror det är brist på motivation. Lättare att träna om man är motiverad så är det för mig

Kloka ord och icke nedvärderande om sig själv.

#3 Haha, nu är det bara att sätta igång. Skall också prova på frigörande dans även om jag gör det varje dag utan musik.

#10 Haha, det är nyttigt att svettas.

#11 Wow vilken bra motion med allt cyklande.

Inspirerande att läsa er inlägg och till er som vill träna men har ej börjat än. Vad tänker ni göra åt det? När börjar ni?

Med träning känner jag mig starkare och friskare. Direkt efter ett pass i simbassängen känns det som om jag kan bestiga berg, blir nästan euforisk och svävar fram. Det känns som om allt är möjligt och jag mår bara sååå bra! Sen blir jag oftast behagligt trött i kroppen och sover väldigt gott på natten.

Utan träning känner jag mig slö och tjock, blir mer mottaglig för förkylningar, har mer huvudvärk, sover oroligare.

Aktiviteter? Om jag ska ta mig någonstans går eller cyklar jag dit (om det inte är 3 mil, eller om jag ska köpa en bokhylla). Jag simmar (1500-2000 meter varje pass) några ggr i veckan. Jag gör några övningar som en sjukgymnast har rekommenderat för att jag ska slippa få ont i kroppen av mitt arbete, som tidvis är tungt. Jag går gärna långa promenader. Ensam. Eller med en god vän.