Jag har precis samma problem. Brukar ofta tänka att jag ska göra det lite senare under dagen och sen blir det för sent så då skjuter jag det till nästa dag men då kommer ju givetvis något annat mellan och så fortsätter det tills jag verkligen måste göra det där!

Hmm, funderar, detta har jag ärvt av min moder och verkar som hela släkten bär på detta. Frågan är hur f-n blir jag av med detta. Det går upp och ner, sedan kommer det tillbaks.

Vad är egentligen hindret??

Jag tror det är ett invant mönster, det går precis som allt annat att bryta men det kan vara svårt.

Jag har också det problemet!

För mig handlar det om att jag har för mycket som jag ska göra. Då får jag inte grepp om alla sakerna och då blir det ofta att jag glömmer (förtränger) vissa saker…

För mig handlar det om att ta en sak i taget. Göra den färdig (även milstolpar när det gäller längre mål) och därefter gripa mig an nästa sak.

I boken "Allt gjort - och tid att leva" tar Mark Forster upp det här med att vi skjuter på vissa saker, istället för att ta itu med dem. Här handlar det om att prioritera det som är viktigast, viktigast i stunden! Mycket bra bok om vardagseffektivitet!

Skjuta upp saker….

                                    …. Är jag väldigt bra på;)

#6 Jag är nog proffs på detta med att skjuta upp saker. Just nu hänger en "grej" under min bil, så den blir stående. Så har det varit sen i måndags, tid har jag haft verkstäderna har varit öppna. Väldigt många ursäkter som inte håller har jag. Usch jag är rent bedrövlig ibland.

Jag läste någon stans att det är egot, som gör att vi hellre gör en rotfyllning än söker jobb när vi är arbetslösa. Bara för att undvika det vi borde göra. Jaget puschar oss framåt, egot bromsar oss. Dom här två rösterna. Det gäller att lyssna på rätt röst.

Ja den som gemmer til natten gemmer til katten -

nej det er inte nogot jag gör -

jag gör alting som skal göras med det samma -

så undgås stress och dåligt samvete ect.

bruk viljen - till det sitter fast at göra tingene med det samma -

kram

Solar

#2

Det som 99,99 gånger av 100 brukar vara hindret för oss själva är våra egna tankar och känslor omkring "problemet".

Vad är det du skjuter upp? Av vilken anledning skjuter du upp det?

Jag är expert på att komma på saker att göra för att INTE göra det jag borde. Jag kan inte göra läxor, först måste jag ta rätt på strykhögen, som i sin tur är kvar för jag först måste…. Osv osv… Jag skjuter upp det för att jag är LAT.

"Skjut inte upp något du kan skjuta ner idag;)"

Jag har också  tendens att skjuta upp det som jag tycker är tråkigt, Speciellt tvätten,har en stor hög som ska vikas.Vet ej varför det blir så man ska nog göra det på en gång men oftast så ligger den där till nästa dag upp till en vecka ibland och den blir större och större skulle nog kunna ha visning på tvätthög.

Hahaha, jag har fått många skratt av er alla i denna tråd, samtidigt har jag lärt mig av detta.

Ijon du sa det rätta, det är jag väldigt bra på. Jag kanske skall acceptera att jag är sådan men samtidigt känner jag en känsla av stress som Solar säger.

Perla, dina frågor är bra och dessa har jag fått innan, skall fundera igen varför jag flyr för det är detta jag känner. Det är tråkigt att sortera tvätt och sortera papper. Jag vill att det ska gå undan för det är tråkigt.

Jag fick fart, det bara hände.

#12

Det finns ju saker man måste göra men så länge man själv mår bra av att skjuta upp tråkiga saker tills man absolut måste ta itu med dem så är det ju egentligen inget problem. Problem brukar det bli först när högarna av uppskjutna saker har vuxit sig oproportionerligt stora eller när någon närstående irriterar sig över beteendet (yttre krav).

Hur är det för dig? Är det ditt eget problem eller har du fått det av någon annan?

Ja du Gitte, jag kan skriva under på det där beteendet emellanåt också. :-D

Att skjuta upp saker innebär ju att man inte lever i nuet, utan i tankevärlden av dåtid och framtid. Eller hur? I nuet finns inga "problem".

Jag har kommit fram till att det ofta är bäst att inte fundera så mycket.
Alla dessa funderingar om var beteendet kommer ifrån och varför man gör som man gör, gör i alla fall mig bara ännu mer förvirrad och jag binder mig ännu mer vid beteendet som "en del av mig".
I slutänden har det ingen betydelse varför man gör som man gör, utan vitsen är ju att se det för vad det är. Klart och tydligt.
Benägenheten att skjuta upp saker är ju inte du. Det är bara något som händer. :-)

Det finns skåp här hemma som skulle "behöva" städas ur t ex, och ska jag låta egot styra så blir det till ett "måste" och något som jag hela tiden "skjuter upp".
När det i verkligheten bara är så att skåpen är en enda röra. Det är allt. Och vad gör väl det just NU? ;-)

Tunrida - var får du all din kunskap i från?!?

#15

Jag vet inte vad jag ska svara på den frågan riktigt. :-)
För jag, Tunrida, har egentligen ingen särskild kunskap. Jag bara förmedlar det jag själv upplevt och upplever. Så enkelt är det.

Var det sen kommer ifrån som jag upplever och förmedlar är egentligen ett mysterium. För vad vet vi egentligen om källan till all existens?

Det gäller bara att lita på sitt sanna jag. Och det är väl det jag gör. :-)

Håller med om att Tunrida kan väldigt mycket, men tyvärr tillhör inte jag riktigt den typen av människor som kan ta åt sig den informationen:/ Men om man ska veta allt, eller mycket, måste man första veta massor om sig själv.

#13 Sant, det är inte direkt ett problem utan det är mer min känsla.

Hur är det för dig? Är det ditt eget problem eller har du fått det av någon annan?

Detta är mitt eget, för när någon kommer åker papperna in i en låda haha. Innan låg det på bordet och det är nu iordning, Det är ju en underbar känsla efteråt men det är just Tanken/känslan som jag gjort det till själv. "Jobbigt" s.a s.

#14 Att skjuta upp saker innebär ju att man inte lever i nuet, utan i tankevärlden av dåtid och framtid. Eller hur? I nuet finns inga "problem".

Så är det också, i nuet finns inga problem utan det är vad jag gjort det till då och tar med mig denna tanke/känsla in i nuet. Tack för påminnelsen och det är en konst att inte vara i vår tänkare.

#17 Om någon hade gett mig denna information för 3 år sedan hade jag inte förstått det för jag var mitt uppe i mitt analyserande och ville veta allt om psykologi och PU m.m.

Jag fick aldrig nog, efter det började jag blogga och där fick jag ur mig en hel del samt kontakt med Byron Katie. Jag tror vi behöver först rensa i röran och då pass kommer insikten om att vi inte är vår "tänkare". Vi Är aldrig fel utan vi gör saker som kan vara fel ibland.

#19 Men även om man gör ett fel, så är det inte hela världen. Det är inte att låta bli att göra misstag som är bra, utan att kunna stå för dom och sen ställa sig upp igen.. Lite "Varför ramlar vi? Jo, för att vi ska kunna ställa oss upp igen".

Hellre en person som gör misstag än en person som inte gör det!

Utan misstagen så kommer man väl ingenstanns;)

#20 Precis, det är ju inga fel direkt utan som du säger misstag som vi lär oss av.

#21 ;) Måste gå och skjuta ner lite problem *Tar fram hagel geväret*

#22 Du är go du Ijin. En speciell själ.

Att skjuta upp saker kan jag definitivt skriva under på, jag är något av en specialist när det gäller det. Och det "skadar" mig, jag försätter mig i situationer som jag sen har svårt att ta mig ur, och sen växer sig allt till stora olösbara högar.  Varför gör jag så mot mig själv..? Är inte snällt. Jag har ännu inte kommit så långt att jag funnit svaret på varför jag är så destruktiv när det gäller den biten. HELP säger jag för detta lider jag verkligen av!

Jag tycker ju att jag är så pass medveten om det, så då skulle det vara lättare att göra något åt det, men…

#24 jaså du är också bra på detta hahaha. Då är vi flera, känns ju väldigt bra att det är så många så vem bryr sig egentligen om vi inte tillåter oss att må dåligt av det.

jag kom på att det är tanken innan jag skall göra det där jag stannade upp och blev medveten. Då kunde jag släppa det och acceptera denna tanke/känsla och vips så var jag fokuserd bara på det jag hade framför mig.

Väldigt lätt egentligen ;-)

#25 *harklar mig nu* angående dina sista ord :) Jag vill också känna den där "vips" känslan :)

Jag är ändå en mästare på att skjuta upp saker.. och Slingra mig ur saker:p Har ungefär 1 års skolarbete på mig nu:p Kul att göra på 1½ månad!!:D Nu ska vi se hur bra det går för mig;)

Jag försöker att vara i mitt eget flow. Är fortfarande en ordningsmänniska, men litar mer på min känsla när jag ska göra saker. Jag vet vad som ska göras och ställer frågan till min kropp som oftast svarar och då går det oftast som en dans. Försöker ta bort "måste" i min skalle och gör det som känns rätt nu.

"Det finns inget som gör en så urlakad som att underlåta att göra det man vet att man behöver eller vill göra"

Den här meningen läste jag i en bok igår. Jag tyckte den var slående bra och tänkte skriva upp den och sätta upp på kylskåpet. En halvtimme senare kom dottern till mig och sa: Mamma det var mycket jobbigare att tänka på att jag skulle diska, än vad det var att diska!

#29 Halleluja, det var en kanon mening. Jag märkte samma sak innan jag gjorde det jag skulle göra. Känslan som dök upp att fy, nej jag vill inte blev JUST DO IT:

Vilken feeling efteråt.

Hur mycket har du uppskrivet på din kyl nu?? hahaha

#29 Så sannna ord, det kan jag hålla med om! Inte konstigt då att man är så trött innan man har gjort det man skall/behöver/vill göra… Den åker genast upp på kylskåpet här hemma också :)

#30 HaHa inte en enda lapp på min kylskåpsdörr, inte ens en magnet Böcker och lappar ligger lite överallt annars, köksbordshögen växer stadigt, men just där har jag tomt.

#31 Just det så sätt fräs ;-)

#32 Du är go du. Då kan du göra en MEGA stor text på hela meningen. haha

#31 Det kanske är här förklaringen ligger till varför tonnåringar är så trötta. Ber man dom om göra något, så kommer ett ilsket: JA JAG SKAAAAA Sen får man vänta en vecka till innan något händer. Dom är utmattade av tanken

Men usch vad jag inte gillar detta draget hos mig själv. På något sätt ser jag till att inte göra någon av mina sysslor och på så sätt, så ser jag till att jag inte kan koppla av eller vara nöjd med mig själv.

#33 Fast egentligen när jag gått några varv här inne, så ska det väl stå så här på skylten: Allt ÄR, VAR, NU!

#34 kroppen känner ju av vad som skall göras egentligen. Det är som en magnet och när jag går emot detta så får jag ont i magen av inre stress så det är lika bra att göra det.

På lappen kan det stå så här. I NUET finns inga problem, när tanken finns i dåtid el framtid kommer oron och stressen.

Vi kanske snart skall göra en tråd om våra tonåringar. Hur vi förhåller oss till dom.

#33 Jajemensan, bara att sätta fart 

Klok dotter du har omelett :) Det är som när jag skall tvätta i tvättstugan, att tvätta är inga problem, det är planeringen innan, att gå ner till tvättstugan och sätta upp en tvätttid först. Inte klokt egentligen..

Jag brukar föra en inre dialog med mig själv och så här kan det låta då, - Nää.. nu måste du göra.. (vad det nu är.) Då kontrar jag med att svara, det finns inga måsten. Jaa vad svarar man på det…*L* Nä allvarligt talat så är jag allergisk mot ordet måste, det funkar inte på mig, försöker byta ut det ordet mot nåt annat.

Iaf så brukar det sluta med att jag kommer på att jag kanske skall baka kanelbullar eller nåt roligare istället..:)

#34 Det kanske är förklaringen till att jag är så trött då.. hahaha

Nä jag gillar inte detta draget hos mig själv heller, mår ju inte bra av att ha en massa hängandes över mig, och detta gör jag frivilligt..

#35 Bra idé om att skriva en tråd om våra tonåringar, börjar du  då Gitte? Jag har inte tid, skall baka kanelbullar..

#37 Så flitig du är, jag vill också ha kanelbullar. Mmm så gott.

Har ingen jäst hemma så det blir inte något bakande här. Ja jag startar en tråd om våra underbara tonåringar och jag tror vi kan bli trötta när vi tänker för mycket och har krav på oss själva.

Går åt så mycket energi till tankar om allt och alla.

#38 Hahaha det var bara ett skämt, inte ställer jag mig och bakar nu så här sent. Ville bara visa vad jag menade med att "fly" undan, "har inte tid" 

Ja det är ganska lustigt, som man tjatar på barnen så gör man likadant i mycket.. blir svettig när jag tänker på det.

#35 En tråd om tonnåringar hade väl varit jättebra. Jag misstänker att dom är våra största lärare. Aj så hårda dom kan vara och så mycket tålamod man måste ha. Samtidigt som dom kan ge så oerhört mycket tillbaka.

#36 Min flykt är till tvättstugan! När jag borde ringa samtal eller träna eller något annat som tar emot, så sticker jag till tvättstugan. Oj nu hann jag inte det idag, jag blev tvungen att tvätta. Har jag inget i tvättkorgen, så blir det kuddar och täcken, filtar och gardiner. Bara jag slipper det jag borde göra.

#40 *S* Ohh vad jag känner igen mig, fast jag tar ju inte min flykt till tvättstugan då :) Precis, Ops.. nu hann jag inte idag heller…attans också :) Min flykt är att baka, sista tiden har jag bakat chokladkakor så det står mig upp i halsen nu.. får komma på någon annan flyktväg nu tror jag..nåt tips någon..? 

P.S Helst inget som har med bakning att göra då :)

#39 Haha, förstod det efteråt.

Flykten är ljuvlig, som jag skrattade när jag läser era metoder. Känner så väl igen mig haha.

#42 OT Skickade över bilden på "barnet i trygga händer" till din hotmail nu ;)

#43 Tack, du är en ängel.

#0: Är det fel att skjuta upp det då? Gör inte det som är mest bråttom, gör det som är viktigt. Det lärde jag mig någon gång. Eller lärde och lärde, men jag hörde det i alla fall. :-)

Vänliga hälsningar

Niklas

#45 Inget fel i sig, så det är bara att tänka om. ;-)

#45 Nädå.. men när man skjuter upp skaer så det blir en enorm hög är det mindre bra;) Om man inte har en grävskopa, dvs…

Efter att ha bott i Spanien(ooch andra sydliga länder) där dom är kända för sitt mañana, mañana… imorgon , imorgon, och det betyder kanske den närmsta månaden, och varit utan lyse i veckor och haft badrummet översvämmat och inte kunnat tvätta i maskin på en månad… allt för hand, så har jag lärt mej att skriva lista på vad som ska göras Först sånt som jag hatar att göra  som stryka, tvätta fönster och dylikt, då har jag fått det överstökat och gör det roliga sist och det blir liksom ett bra avslut på dagen.

Mitt problem är att jag skjuter upp saker och sen glömmer jag det och sen när det är så närainpå jag ska göra det så får jag panik för jag inte gjort det innan.

jag måste göra det direkt för jag bara glömmer. Får tvinga mig själv ibland för jag vet hur det slutar annars

#49 Så gör jag med läxor;)

#49 Haha, hallå Kia, roligt att du dök upp. Förstår dig, jag gör samma och jag har bara gjort det nu sista tiden och det känns så härligt. Har även frågat min väninna om hjälp som är kanon duktig på att röja undan och ändra om.

Så vi skall ta ett tag nästa vecka.

I son bok Tankar om tid skriver Bodil Jönsson om ska ställtid. Den tid det tar att ställa in sig på det som ska genomföras.

Ställtid är inte alltid av ondo.

#52 Bodil har många kloka tankar om tid. En sak som hon sagt har följ mig länge: Lika lätt som jag kan tänka att jag har ont om tid, kan jag tänka att jag har gott om tid. Denna aktiva yrkesverksamma kvinna har gott om tid, för att hon har valt att tänka så. Tankens kraft är fantastisk.

#52 - Håller med dig där Lionadh - ställtid kan vara av godo. Ta t.ex. när jag går från ett möte - om jag får ställtid till nästa möte hinner jag först smälta det möte jag varit på och förbereda mig mentalt på nästa.

Men i mitt nuvarande arbete, när jag är lite mentalt trött, är ställtid något som kan vara jobbigt för mig. Om jag t.ex. håller på med ett arbete och tvingas avbryta för att göra ett annat, för att sen gå tillbaka till det jag höll på med - då blir det jobbigt!

Kanske kan jag lära mig att inte ha svårt att ställa om mig mellan två olika arbetsuppgifter - men just nu är det det… p.g.a. att det är en längre ställtid än tidigare mellan byten!

Jag brukar tänka att jag VILL istället för att jag MÅSTE. Måste är så negativt laddat så hjärnan är redan inställd på att "detta kommer bli skittrist"

Om jag väljer att tänka "jag VILL tvätta mina kläder för det är så gött med rena kläder och det får mig att må bra" så är det så mycket enklare att finna motivation.

Hjärnan är så "dum" så den går på den enkla. Positiva tankar skapar positivt agerande.

Det funkar för mig iaf..oftast

#55 Det där är ett bra knep. En arbetskamrat till mig som städade jämt, till och med städskåpet var städat när hon hade gått fram. Då sa jag att du orkar hålla på så. Svaret jag fick var: För mig är det lätt att städa! Med den tanken är det faktiskt lätt.

#55 Tack!! Nu har du löst ett av mina problem;) Fan.. Så lätt det kan vara ibland:p

Att skjuta upp saker är som Turinda nämner en flykt från nuet,

För att beskriva lite hur jag ser på det med att skjuta upp saker så kopplar jag det till Tiden!

En tes som jag använt tidigare!

Tiden finns inte, Tiden är en konstruktion, Det finns bara ett bestående tillstånd och det är NU.

Vad som händer när vi gör motstånd till något, är att vi skapar tid. Tid som inte finns! Vi lämnar vår närvaro och flyr till något annat. Ju mer motstånd vi skapar till en handling, direkt så skapar vi mer tid. Ju mer tid som står mellan NU och den "tänkta" handlingen så ökar vi bara motståndet, i det utrymme som skapas mellan NU och den "tänkta" handligen så formar vi tankar som ökar motståndet, oro, m,m.

Därmed sätter vi en värdering på den handlingen som något "negativt", jobbigt,
Så när vi väl tar tag i det, då sker det närmast under hot mot oss själva. Ett måste!!

Genom att acceptera allt som sker eller uppstår i NUET, även om det är planerade aktiviteter. och därmed tillåter oss att uppleva innehållet i aktiviteten för precis vad den är. Utan värde stämplar. Du är min upplevelse att vi dels gör den mer effektivt, vi känner en oerhörd glädje i att göra den, och en glädja när den är utförd.

Som exempel på det vill jag berätta om en verklig händelse som utspelat sig nu i helgen.
Jag har en trädgård på drygt 1000kvm, med gräsmatta, och närmare 200kvm rabatter.
I 3 års tid har jag gjort motstånd till att rensa rabatter..
Jag har konstruerat flykt skäl till mig själv under hela den här tiden i form av ursäkter.
Jag kan inte blommor, JAg ser inte skillnad på ogräs och blommor. o.s.v
Jag kom till och med till den slutsatsen att jag hyrde in en trädgårdsmästare för att göra jobbet.
( Som tyvärr visade sig utveckla ett större motstånd till jobbet än det jag hade lyckats med)

Hur som helst så gav jag upp för motståndet, jag accepterade aktiviteten, I stället för att mentalt sätta mig i ett.. "Måste" mode. Så gick jag ut och började..
Under dom här två dagarna med sol och värme som bara i sig skänker en oerhörd glädje när man är ute så fick jag hjälp av min son att avveckla ett antal rabatter, skapa en helt ny trädgård, en som bara innehåller 60kvm rabatter. Jag fick uppleva glädjen hos min granne som jag skänkte alla de vackra blommor som vuxit i min trädgård tidigare, Glädjen att skänka henne massor med kantstenar så att hon kunde skapa en ny egen rabatt på sin tomt med dom nya blommorna, Se glädjen hos henne när hon såg att hon fick två av sina absoluta favorit blommor i en hink.
Jag fick uppleva en kafferast med henne och hennes familj när dom bjöd över mig och min son.

Jag fick det mest fantastiska privilegiet att umgås i glädje och lek med min son i två dagar.
Där han i kväll sa två av dom mest vackraste sakerna man kan få höra av sitt barn.
- Pappa!  Jag älskar dig, (samtidigt med en kram.)
och
- Pappa! det är så roligt när vi gör saker tillsammans.

Nu sitter jag här mitt i natten och känner den glädjen inom mig fortfarande, och dessutom känner jag absolut inget motstånd till att arbeta i trädgården..

Så vad jag försöker säga nu är att allt det motstånd som jag skapat och skjutit upp,
Så accepterar jag det bara så blir det en glädjefylld stund.
Oavsett vad det är du skall göra..

Finns dok vissa saker jag gillar att skjuta på… Så som döden, sjukdom, lärare-med-lika-mycket-vett-som-en-sked och en del andra saker i dantes hellvete… Eh.

Jag borde inte skriva på morgonen,  jag vet. Det blir för flummigt;)

Nåja, god morgon på er;)

Nu ska jag till skolan och skjuta på mer saker! Inte bara skjuta upp;)