Jag tar mig till det jag har.. Ex. Böcker läser jag som lånas från bibblan.. Löser ofta korsord, men det kostar inte så mkt pengar att köpa en sådan tidning.. Lyssnar på musik ibland.. Borde ut o gå oftare, i skogen..

• Läser någon av mina böcker  som står i bokhyllan
• Tränar/busar med hunden
• Leker med katterna
• Promenerar
• Tar ett bad i badkaret
• Ser film
• Sitter vi datorn
• Umgås med vänner
• Umgås med sambon
• mm

Bra tråd Tunrida.

• Laga mat med min son
• Leka med systerdottern
• Måla
• Göra kollage
• Ta foto
• Läsa böcker
• Jogga
• Om man vill träna gratis hemma finns många övningar. Utfallssteg, sittups, armhävningar, träna biceps o triceps och efteråt bara ligga och slappna av och njuta.
• Betrakta allt i naturen, ex myror som släpar på ting som är betydligt större än de själva. Har börjat SE allt som växer och det är fascinerande.
• Betrakta alla människor och alla möten
• Betrakta alltet, universum, stjärnor och gå ut i regnet.
• Krama träd
• Leta guld ;-)

Saker jag gör även om det är seriöst och djupt så finns det många skratt emellan som jag behöver ha varje dag och det är frigörande.

• tar en promenad
• går till "min" plats vid havet och bara sitter där
• går en runda i trädgården och betraktar allt som växer
• löser korsord
• läser
• spelar kort med maken
• ser en komedi som får mig att skratta

Hej alla nu är jag tbx efter ett lååångt semesteruppehåll. Brun som en pepparkaka och aningen loj.

Sådana här saker gör jag för att roa mig

*läser

*Ligger på sängen och dagrömmer om något fantastiskt

*pysslar med mina växter

*dricker kaffe på uteplatsen och tjötar lite med alla som går förbi (gamla tanter, brevbärare, barn ingen kommer undan)

*målar naglarna

*plockar ögonbrynen

*våldgästar en vän

*söker efter roliga bilder/historier/bloggar på nätet

* Tvättar

*tittar på en komedi Little Brittain är en favorit.

#5 Du har varit saknad här inne. Jätte kul att se att du har det gott o njutit av sommaren.

Oj, det finns ju hur mycket som helst!

¤Lever i nuet och tittar då på allt jag ser framför mina öppna ögon

¤Lyssnar på alla ljud jag kan höra när jag sluter mina ögon

¤Pratar med människor jag möter eller umgås med

¤Förmedlar healingenergi (oftast på distans) till behövande

¤Skapar musik

¤Njuter av att sitta på vårt utedass och uträtta mina naturliga behov

¤Lägger tarotkort tillsammans med min sambo

¤Läser och skriver här på nätet

¤Observerar saker som sker i min kropp eller i mitt sinne

¤Reflekterar över visdomen som finns hos oss alla!

etc. etc.

#6 Tack Gitte Jag har varit IRL som det heter på dataspråk    För att verkligen vara i nuet och för att ta det lite lugnt med utvecklingen, låta det landa lite.

#7 Gud vad jag skrattade när du skrev detta.

¤Njuter av att sitta på vårt utedass och uträtta mina naturliga behov

Härligt det låter men jag hade frysit häcken av mig på vintern.

HAha

#8 Förstår det och det är väldigt nyttigt att göra så. Saker och ting integreras känslomässigt också.

Jag har också varit mindre på datan och verkligen tagit tag i vissa bitar som behövdes för att känna den totala kraften i mig nu när allt börjar till höst.

Känns helt rätt nu och jag har ALL tillit till livet just nu.

#9 - Ha ha ha, nä… det är inte kallt om baken på vintern heller! Vi har ju frigolitsits och den blir aldrig kall…

#11 Beundrar er för när jag ligger i en varm säng så vill jag absolut inte ut. Fast det är ju jag o är ej van vid detta men jag kanske hade blivit det efter hand hahaha.

Minns när jag gjorde lumpen i Kiruna och när vi uträttade dessa behov på fjället på vintern. DÅ var man i nuet kan jag lova

#13 Hur kändes det då?

Rädd för att det kan uppfattas som skitsnack om jag tar detaljerna men fokus låg på en enda sak och helst FORT. Vi hade ingen frigolit.

#12 - Ha ha, så känns det garanterat för oss också! Men det finns inget annat att göra än att kliva upp och gå ut till utedasset :-)

#13 - Härlig jämförelse

#15 hahaha, din humor är underbar.

#16 Förstår men när jag var yngre då bodde jag i Danmark och det var dass långt nere i källaren. Jag ville inte detta så jag satte mig på en spann och det gick hur bra som helst. Man tager vad man haver för jag är väldigt bekväm. ;-D

#13 Haha Vilket underbart tips på hur man hamnar i nuet.

Skitkul

Vilka toppentips ni kommer med allihop, tack! Blir inspirerad. Synd att man inte har ett utedass…

Och kul att "se" dig igen omelett!

Kom på en sak till som jag gillar att göra ibland och ännu en sak man kan öva sin mindfulness i, nämligen baka något gott.
Känslan, doften, synen, smaken…gärna något med choklad i, som drömtårta. Underbart.

Fast nu kom jag på att det förutsätter förstås att man redan har alla ingredienser hemma…attans också!
Nåja. Så är det att leva i nuet, det är som det är. Oavsett vad jag tycker om det.

• Läser en bok
• Lyssnar på musik och sjunger med
• Går ut med hunden till agilitybanan eller i skogen :)
• Gosar med katten
• Skriver
• Umgås med sambon
• Tittar ut genom fönstret och bara försvinner bort i tankar
• Fotar! :)

#19 Bra tips med bakningen :D Fast det funkar ju med en slät kopp kaffe åsså ;)

#21
Jovars, fast gillar man godsaker som jag gör, så… ;-)

Läser

Lyssnar på musik

Sitter vid datorn

Skriver brev och kort ( som jag älskar att göra )

Talar mycket i telefon ( kostar visserligen pengar )

Umgås med min familj som består av bror, svägerska, Annie 3 år och Max 18 år. Deras katter Sigge och Bella är gosiga och viktiga också.

Träffar mina vänner ibland

Sitter ofta och bara njuter, lyssnar till vinden och fågelkvitter

Sköter om mina växter som jag pratar med

Tar en promenad

Löser korsord

Möten med människor är spännande och berikande

Handarbetar

Talar mycket och ofta med Universum

Tittar ofta på träd en och molnen som ger ro

Healing och medialitet

Oj vad mycket det blev, jag som tycker att jag inte gör så mycket

med mina dagar!