Off topic!

Vad gör du...

2008-08-15 20:26 #0 av: Tunrida

...när du vill aktivera dig med något som inte kostar pengar? :-)

Detta kanske kan vara en bra tipstråd?

Jag börjar.

* Leker med våra katter (jättekul, många skratt får man!)

* Går ut i skogen för att bara vara

* Läser en bra bok

* Sätter på en cd-skiva och:
1. bara lyssnar, njuter
2. eller dansar till musiken, det får bli som det blir
3. eller sjunger med (det blir också som det blir..:-)
4. Alla tre ovanstående samtidigt

* Och förstås, övar mindfulness i vad jag än gör, kan vara något av ovanstående förstås men även annat som t ex:
1. Lyssnar på vinden
2. Betraktar träden utanför sovrumsfönstret
3. Betraktar katterna eller hunden (vad de än hittar på, kanske bara sover)
4. Diskar
5. Dricker en kopp kaffe eller te, alt. äter något
6. Sitter på en stol eller i soffan, eller vilar på sängen
7. Pratar med en vän eller min sambo

Fler tips på helt gratis aktivering som kan ge näring åt själen? :-)

Anmäl
2008-08-15 20:52 #1 av: Soffe

Jag tar mig till det jag har.. Ex. Böcker läser jag som lånas från bibblan.. Löser ofta korsord, men det kostar inte så mkt pengar att köpa en sådan tidning.. Lyssnar på musik ibland.. Borde ut o gå oftare, i skogen..

Anmäl
2008-08-15 21:15 #2 av: AnneN
  • Läser någon av mina böcker  som står i bokhyllan
  • Tränar/busar med hunden
  • Leker med katterna
  • Promenerar
  • Tar ett bad i badkaret
  • Ser film
  • Sitter vi datorn
  • Umgås med vänner
  • Umgås med sambon
  • mm

/Mvh Anne
~Sajtvärd på Blandrashundar ~Medarbetare på Support
Hundägare i Norrbotten? Välkommen till oss på Hundhuset!

Anmäl
2008-08-15 21:51 #3 av: GitteL

Bra tråd Tunrida.

  • Laga mat med min son
  • Leka med systerdottern
  • Måla
  • Göra kollage
  • Ta foto
  • Läsa böcker
  • Jogga
  • Om man vill träna gratis hemma finns många övningar. Utfallssteg, sittups, armhävningar, träna biceps o triceps och efteråt bara ligga och slappna av och njuta.
  • Betrakta allt i naturen, ex myror som släpar på ting som är betydligt större än de själva. Har börjat SE allt som växer och det är fascinerande.
  • Betrakta alla människor och alla möten
  • Betrakta alltet, universum, stjärnor och gå ut i regnet.
  • Krama träd
  • Leta guld ;-)

Saker jag gör även om det är seriöst och djupt så finns det många skratt emellan som jag behöver ha varje dag och det är frigörande. Skrattande

Gitte - värd för personligutveckling

Hemsida: www.laserowcoach.se


Anmäl
2008-08-15 22:56 #4 av: ikna
  • tar en promenad
  • går till "min" plats vid havet och bara sitter där
  • går en runda i trädgården och betraktar allt som växer
  • löser korsord
  • läser
  • spelar kort med maken
  • ser en komedi som får mig att skratta
Anmäl
2008-08-15 23:11 #5 av: omelett

Hej alla nu är jag tbx efter ett lååångt semesteruppehåll. Brun som en pepparkaka och aningen loj.

Sådana här saker gör jag för att roa mig

*läser

*Ligger på sängen och dagrömmer om något fantastiskt

*pysslar med mina växter

*dricker kaffe på uteplatsen och tjötar lite med alla som går förbi (gamla tanter, brevbärare, barn ingen kommer undan)

*målar naglarna

*plockar ögonbrynen

*våldgästar en vän

*söker efter roliga bilder/historier/bloggar på nätet

* Tvättar

*tittar på en komedi Little Brittain är en favorit.

Anmäl
2008-08-16 01:11 #6 av: GitteL

#5 Du har varit saknad här inne. Jätte kul att se att du har det gott o njutit av sommaren.

Gitte - värd för personligutveckling

Hemsida: www.laserowcoach.se


Anmäl
2008-08-16 01:18 #7 av: [Vintersaga]

Oj, det finns ju hur mycket som helst!Förvånad

¤Lever i nuet och tittar då på allt jag ser framför mina öppna ögon

¤Lyssnar på alla ljud jag kan höra när jag sluter mina ögon

¤Pratar med människor jag möter eller umgås med

¤Förmedlar healingenergi (oftast på distans) till behövande

¤Skapar musik

¤Njuter av att sitta på vårt utedass och uträtta mina naturliga behov

¤Lägger tarotkort tillsammans med min sambo

¤Läser och skriver här på nätet

¤Observerar saker som sker i min kropp eller i mitt sinne

¤Reflekterar över visdomen som finns hos oss alla!

etc. etc.

"Det jag fokuserar på växer i styrka!"

Anmäl
2008-08-16 01:34 #8 av: omelett

#6 Tack Gitte Jag har varit IRL som det heter på dataspråkGlad    För att verkligen vara i nuet och för att ta det lite lugnt med utvecklingen, låta det landa lite.

Anmäl
2008-08-16 01:34 #9 av: GitteL

#7 Gud vad jag skrattade när du skrev detta.

¤Njuter av att sitta på vårt utedass och uträtta mina naturliga behov

Härligt det låter men jag hade frysit häcken av mig på vintern.

HAha

Gitte - värd för personligutveckling

Hemsida: www.laserowcoach.se


Anmäl
2008-08-16 01:38 #10 av: GitteL

#8 Förstår det och det är väldigt nyttigt att göra så. Saker och ting integreras känslomässigt också.

Jag har också varit mindre på datan och verkligen tagit tag i vissa bitar som behövdes för att känna den totala kraften i mig nu när allt börjar till höst.

Känns helt rätt nu och jag har ALL tillit till livet just nu.

Gitte - värd för personligutveckling

Hemsida: www.laserowcoach.se


Anmäl
2008-08-16 01:45 #11 av: [Vintersaga]

#9 - Ha ha ha, nä... det är inte kallt om baken på vintern heller! Vi har ju frigolitsits och den blir aldrig kall... Skrattande

"Det jag fokuserar på växer i styrka!"

Anmäl
2008-08-16 01:49 #12 av: GitteL

#11 Beundrar er för när jag ligger i en varm säng så vill jag absolut inte ut. Fast det är ju jag o är ej van vid detta men jag kanske hade blivit det efter hand hahaha.

 

Gitte - värd för personligutveckling

Hemsida: www.laserowcoach.se


Anmäl
2008-08-16 01:53 #13 av: bjprofit

Minns när jag gjorde lumpen i Kiruna och när vi uträttade dessa behov på fjället på vintern. DÅ var man i nuet kan jag lova Glad

Anmäl
2008-08-16 01:54 #14 av: GitteL

#13 Hur kändes det då?

Gitte - värd för personligutveckling

Hemsida: www.laserowcoach.se


Anmäl
2008-08-16 01:59 #15 av: bjprofit

Rädd för att det kan uppfattas som skitsnack om jag tar detaljerna men fokus låg på en enda sak och helst FORT. Vi hade ingen frigolit.

Anmäl
2008-08-16 02:01 #16 av: [Vintersaga]

#12 - Ha ha, så känns det garanterat för oss också! Men det finns inget annat att göra än att kliva upp och gå ut till utedasset :-)

#13 - Härlig jämförelse Skrattande

"Det jag fokuserar på växer i styrka!"

Anmäl
2008-08-16 02:08 #17 av: GitteL

#15 hahaha, din humor är underbar.

#16 Förstår men när jag var yngre då bodde jag i Danmark och det var dass långt nere i källaren. Jag ville inte detta så jag satte mig på en spann och det gick hur bra som helst. Man tager vad man haver för jag är väldigt bekväm. ;-D

Gitte - värd för personligutveckling

Hemsida: www.laserowcoach.se


Anmäl
2008-08-16 02:26 #18 av: omelett

#13 Haha Vilket underbart tips på hur man hamnar i nuet.

SkitkulSkrattande

Anmäl
2008-08-16 19:12 #19 av: Tunrida

Vilka toppentips ni kommer med allihop, tack! Blir inspirerad. Synd att man inte har ett utedass... Skrattande

Och kul att "se" dig igen omelett!

Kom på en sak till som jag gillar att göra ibland och ännu en sak man kan öva sin mindfulness i, nämligen baka något gott.
Känslan, doften, synen, smaken...gärna något med choklad i, som drömtårta. Underbart.

Fast nu kom jag på att det förutsätter förstås att man redan har alla ingredienser hemma...attans också! Rynkar på näsan
Nåja. Så är det att leva i nuet, det är som det är. Oavsett vad jag tycker om det. Skrattande

Anmäl
2008-08-17 00:29 #20 av: [Vargnatt]
  • Läser en bok
  • Lyssnar på musik och sjunger med
  • Går ut med hunden till agilitybanan eller i skogen :)
  • Gosar med katten
  • Skriver
  • Umgås med sambon
  • Tittar ut genom fönstret och bara försvinner bort i tankar
  • Fotar! :)
Anmäl
2008-08-17 01:00 #21 av: bjprofit

#19 Bra tips med bakningen :D Fast det funkar ju med en slät kopp kaffe åsså ;)

Anmäl
2008-08-17 16:11 #22 av: Tunrida

#21
Jovars, fast gillar man godsaker som jag gör, så... ;-)

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.