# Dålig självkänsla
Author: Lillois

Jag har så dålig självkänsla och jag är trött på det. Undrar om det finns kurser för detta?

Att lära sig ta konflikter, prata i grupp och säga och stå för sina åsikter.

Jag är alltid rädd att jag ska såra någon eller säga något som får mig att framstå som osmart. Håller ofta tyst fast grubblar mycket istället. ![Rynkar på näsan](http://personligutveckling.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-frown.gif "Rynkar på näsan")

Mina mamma säger att jag inte kan ta konflikter för att jag är uppvuxen som ensamt barn, men det måste ju vara mer än så? Vill inte acceptera att det här är bara den jag är och alltid kommer att vara.

## Comment 1
Author: Howliten

Finns en ny sajt på ifokus som heter just Sjävkänsla. Där inne hittar man en del tips.

![Glad](http://personligutveckling.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 2
Author: Lillois

Tack för tipset