# En liten övning
Author: [Borttaget]

Under några gånger idag kan du om du vill:

Stanna upp för en kort stund.

Ställ dig själv frågan: Var befinner jag mig just Nu?

_Andas och känna in ditt varande._

_Lägg märke till din kropp till dina tankar och dina känslor._

_Det tar inte lång stund._

_Försök att inte lägga någon värdering i det som kommer upp. Låt det vara precis som det är._

Bli medveten om dig själv.

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Tack, bra! ![Kyss](http://personligutveckling.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-kiss.gif "Kyss")