# Några dagar av medveten närvaro...
Author: [Borttaget]

I morgon måndag åker vi bort på en födelsedagsresa i några dagar - och eftersom det är en speciell resa, ska vi göra den till en "medveten-närvaro-resa"!

Vi ska se färgerna i naturen, vara medvetet närvarande i vår kommunikation, känna värmen i den 28-gradiga poolen på hotellet, känna hur maten smakar vid varje måltid (utan att tänka på kommande aktiviteter)... och mycket mer...

Några dagars medveten närvaro kan göra underverk - särskilt när vi bara har varandra att ta hand om och vårda :-)

Ha det så bra "här hemma" under tiden så "ses vi" när vi kommit hem från resan! ![Skrattande](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

Kram Rickard

## Comment 1
Author: bjprofit

Låter härligt min vän. Önskar er en fantastisk resa med full närvaro och ta väl hand om varann ![Flört](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

Kramar till er båda

## Comment 2
Author: [Borttaget]

#1 - Tack vännen ![Skrattande](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

Ja, det ska bli en givande resa - både för att den är "vår" resa enbart och för att den blir utvecklande av det här mindfullness-perspektivet vi ska ha :-)

Ha en givande vecka själv!

Kram Rickard

## Comment 3
Author: Soffe

Önskar er en underbar resa :-) Njut!

Kramis

## Comment 4
Author: GitteL

Så härligt det låter med det temat ni skall ha på er resa. Jag skall också ta till mig detta och öva mig mer och mer på varje resa och i vardagen. Har blivit mycket bättre nu än innan och försöker se verkligheten somden är.

Skriv gärna hur det var när ni är tillbaka och jag önskar er allt gott.

Många varma kramar.

## Comment 5
Author: [Borttaget]

Tack Soffe och Gitte :-)

#4 - Jodå, jag hade tänkt skriva om upplevelserna på denna resa när det gäller just den medvetna närvaron! Här får vi verkligen chansen att göra det under avslappnade förhållanden - eftersom vi själva helt och hållet dikterar villkoren, utan influenser från familj och djur... ![Flört](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

Kramar tillbaka

## Comment 6
Author: bjprofit

#2 Låter spännande min vän och ser fram emot lite berättelser från resan ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

Själv ska jag ha en givande vecka då jag har en del att ta igen från förra veckans kursande.

Kramis

## Comment 7
Author: [Borttaget]

#0 Låter underbart Rickard, önskar er en närvaro-fylld och medveten vistelse! ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 8
Author: [Borttaget]

Åh va härligt det låter...! Ha det så gott i närvaron!

## Comment 9
Author: Ewa-Marie

Önskar er en underbar och kärleksfull närvaro i varandra..

## Comment 10
Author: [Borttaget]

Så härligt det låter!  
Ha det gott!

## Comment 11
Author: [Borttaget]

Tack allihopa!

Jodå, det var en minnesrik resa vi gjorde - fullt med upplevelser av medveten närvaro (och såklart frånvaro, dvs. omedvetenhet)!

Ska berätta mer om upplevelserna - skall bara landa här i vardagen igen... ![Flört](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

Kram Rickard

## Comment 12
Author: Tummelisa1

Tummelisa övade också på medveten närvaro i nuet på resan - alltså försökte ge mer uppmärksamhet åt att medvetet vara mer närvarande i nuet. Gissa hur det gick - jo lite mer medveten närvaro men bättre kan det bli.

Bäst lyckades jag att vara helt i nuet i den 28 gradiga poolen som det av någon anledning inte var några andra som badade i just då. Var ett med vattnet och simmandet som oftast.

Kram Tummelisa ![Skrattande](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

## Comment 13
Author: [Borttaget]

#12 Låter härligt, Tummelisa. ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")