# Älska verkligheten som den är! Author: GitteL Att bråka med det som händer är som att lära en katt skälla. Hopplöst. När jag bråkar med verkligheten och vill att den skall vara på ett annat sätt känner jag mig alltid förvirrad, frustrerad och spänd. Detta är inte en harmonisk och naturlig känsla. Det handlar om att lyssna inåt och granska våra tankar. Gå in här och titta på en av de mest tilltalade lärare för att känna inre harmoni. The work av Byron Katie. [http://www.thework.com/pdf/SwedishLittleBook.pdf](http://www.thework.com/pdf/SwedishLittleBook.pdf "http://www.thework.com/pdf/SwedishLittleBook.pdf") ## Comment 1 Author: Hoppfull Hahaha... det här inlägget var nog specialskrivet till mig :) Min verklighet motsvarar ytterst sällan det jag tycker att jag vill och behöver... det här är ju som en förlängning av tråden om intuition eller hur ;) Lyssnar jag inte till mig själv blir min verklighet frustrerande och förvirrande eller hur? ## Comment 2 Author: GitteL ![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) ## Comment 3 Author: [Borttaget] Det här inträffar varje dag för mig - det finns alltid något att reflektera över, för det finns alltid något varje dag som ÄR som jag skulle vilja ha annorlunda, vilket stör balansen :-) ## Comment 4 Author: [Borttaget] Jättebra bok! Jag har den, den var min Bibel ett tag. ## Comment 5 Author: [Borttaget] Nu har jag många "biblar" ## Comment 6 Author: [Borttaget] Jag bråkar aldrig med livet. Jag försöker följa flödet hela tiden. Om nåt inte blir som jag vill så accepterar jag det. Om jag inte förstår varför just nu så brukar jag förstå det senare. Jag har märkt att om jag lyssnar till min intuition så flyter allt på så mycket lättare. Det blir ett naturligt flöde. Om det tar stopp så accepterar jag det och försöker hitta rätt flöde igen. Det blir så mycket skönare att leva då och man behöver inte slå pannan blodig gång på gång.![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) ## Comment 7 Author: [Borttaget] Håller med dig Happy Spirit, mer än någonsin förstår jag att det är någon mening med allt som händer. Blickar jag bakåt i tiden så ser jag att allt jag har att vara tacksam över idag är ett resultat av något som då och då stört "balansen". Försöker följa flödet så gott det går och lita till livet. ## Comment 8 Author: storAnnette #6 och 7 Jag håller med er båda.Livet är mycket skönare numera,sedan jag lärt mig att acceptera och gå vidare. Min inställning till livet är att jag får det jag behöver och det jag klarar och att allt som sker har nån mening även om jag inte alltid ser den direkt. ## Comment 9 Author: [Borttaget] Bleh.. Jag måste få bråka, släppa ut ångan:P ## Comment 10 Author: Maria Jag tror på "ödet" och låter livet ha sin gilla gång. Efter några år på nacken så vet jag att mycket som har hänt har haft en mening. En mening som jag absolut inte såg eller anade från början. Jag grubblar inte så mycket och försöker inte att analysera djupare. Jag skulle inte tillåta mig att bli negativ för att det inte alltid blir som jag önskar. Att försöka tänka positivt även i de mörkare stunderna kan göra underverk. ## Comment 11 Author: [Borttaget] #10 - Jag håller med dig! Det blir ju inte precis lättare om jag ska bli förbannad på att det är som det är också (fast jag kan svära om jag slår hammaren på tummen \*ler\*). Jag har också märkt att många av de saker som först är negativa också kan leda till något väldigt bra. Det har jag ett utmärkt exempel på just nu i mitt liv :-) ## Comment 12 Author: Gronstedt Jag brukar ganska ofta svära och förbanna och häva ur mig ilskan, man behöver inte ta allt som händer med upphöjt jämnmod! Men när jag avreagerat mig är det inget att gå och gräma mig över, utan då är det dags att agera utifrån det som är, inte utifrån det jag tycker borde vara. Fast det kan ta ett tag att avreagera mig, förstås ... ## Comment 13 Author: Maria Det låter som jag är glad och lycklig jämt men självklart häver jag ur mig ilska, vore väl omänsklig annars. Vad jag menar är att jag sammantaget är en positiv människa och inser precis som Vintersaga att negativa händelser ofta kan leda till något gott...fast det kan vara svårt att förstå när man är mitt upp i "skiten". ## Comment 14 Author: GitteL The work är en undersökning och att granska våra tankar dagligen. Våra speglar finns överallt och våra känslor är en nåd. ## Comment 15 Author: ikna Jag har den boken och några till som Byron Katie har skrivit. Förra året gick jag en kurs i The Work och det har gett mig så mycket! Det finns saker som jag haft i mina tankar till och från under flera år, men som jag nu har kunnat lägga bakom mig tack vare The Work. Jag ställer frågorna från boken ganska ofta och det hjälper mig. Ett mycket bra verktyg! ## Comment 16 Author: GitteL Ja det är ett fantastiskt verktyg men vi vill hålla fast vid vårt trossystem hela tiden för egot vill ju inte dö s.a.s. Jag kan säga att när jag har klienter och de är så arga och irriterade på alla andra så tar jag fram dessa frågor om det är en sanning och om de verkligen kan veta att det är så som dom tänker om andra. Ett ex, en klient som är arg på sin chef och tycker att hon är så nonchalant. Jag frågar vad är det som hon gör när hon är nonchalant? Hon går förbi mig tar och gör om saker som jag redan har gjort och jag känner mig kränkt. Ok, är det sant att hon är nonchalant och vill kränka dig? Ja för så känner jag det. Kan du veta att detta är en sanning? Nej men så känns det ju när hon gör så. Ja hon gör så men om du inte tänkte tanken att hon är nonchalant och hon kränker dig, hur skulle du då känna dig? Jag säger att hon skall känna efter och inte fundera med intellektet. JA då ser jag bara en chef framför mig som har bråttom och vill göra det på sitt sätt. Ja och hur blir då ditt välmående och framförallt din attityd när du kan möta henne på detta sätt? Det blir mer frid i mitt inre. Denna klient såg sin chef på ett helt annat sätt efter hon vände på allt och att det var hon själv som tänkte så. Relationen blev helt annorlunda och detta märks i våra energier gentemot andra. Skall tillägga att de har försökt kommunicera men utan resultat och då utan utomstående. Här vill jag visa att det finns andra tankar och vi kan välja hur vi vill må i olika situationer. Det är inte en quick fix utan ett heltidsarbete men till sist kan vi bara skratta åt hela situationen och vi ser det som är framför oss utan att lägga in en massa olika värderingar som inte stämmer ändå. De är som de är och vi kan ju bara förändra vårt eget tanke sätt eller fly tills nästa problem dyker upp om och om igen tills vi lärt oss ta eget ansvar för våra tankar /känslor.