Avslappning/Meditera!

Vad skänker dig ett lugn i all stress och press?

2016-10-08 16:27 #0 av: GitteL

Som vi alla vet så presterar vi mer än att bara vara. Vi har fått lära oss att det är när vi är duktiga och drivna att vi duger vilket kan leda till utmattning, sjukdomar och att vi blir deprimerade.

Här tänkte jag att vi alla kan göra en lista vad du gör som skänker dig ert inre lugn.

Skriv upp några så kan jag sedan sammanställa listan.

Önskar dig en fin helg ❤️

Gitte - värd för personligutveckling

Hemsida: www.laserowcoach.se


Anmäl
2016-10-08 16:33 #1 av: Aleya

Pokémon go gör mig ganska lugn.
Eller sova.

BlommaStjärnorMemento moriStjärnorBlomma

Värd för Endometrios

Anmäl
2016-10-08 16:50 #2 av: Lillyrod

Att sjunka ner i en skön fåtölj framför ett akvarium, kanske med ett glas vin och bara njuta. Växterna som böljar i vattnet och lite vattendjur som far omkring. Då slappnar man av : )

Medarbetare på Akvariefisk ifokus.

Anmäl
2016-10-09 01:40 #3 av: Mirjah

Musik.
Vackra landskap
Konst
Mitt hem är min kyrka
Beröring
Min man
Kreativitet

Anmäl
2016-10-24 11:37 #4 av: SuzanneV

Vara vid havet eller vid sjön!
Löpträning i skogen.
Styrketräning.
Fotopromenader i naturen.
Musik! Lyssna på, dansa till, sjunga och spela själv.
Måla och teckna.
Varma Goa kramar. Många och långa.
Bli killad på ryggen.
Få massage.
Djupandas och bara vara i stunden. Min stund.
Ta powernaps.
Meditation.
Yoga.

Suzanne - medarbetare för personligutveckling 

Arbetshälsocoach på Fram i Kraft - för jobbet och livet

Anmäl
2016-11-13 01:17 #5 av: VästkustFia

Att gå i skogen, sitta och titta ut över havet, pyssla med mina växter. Äta en god middag med någon jag tycker om. Få en ansiktsbehandling eller fotmassage.

Men också, om jag är på det humöret: vara ute i oväder eller mitt i kaoset bland folk på jobbet eller i en storstad... 

Anmäl
2016-11-20 09:10 #6 av: EM L

Att få vara med Mira och bara titta på henne.

Pyssla gör mig också lugn, mest om man pysslar en sak till någon annan.

                                                              /Med vänlig hälsning

                                                                           EM L

Anmäl
2016-11-28 07:01 #7 av: Agafia

Vara ute i naturen , göra något kreativt med mina händer som att handarbeta , måla osv .

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.