Hantera konflikter!!

"min granne borde inte störa mig" the work Katie

2010-12-06 19:15 #0 av: intressant

denna tanke kan man ju behandla med the work dvs byton katie

min granne borde inte störa mig med för hög volym...

är det sant?

vad händer när jag tror på den tanken....

jag vill typ döda min granne....faktiskt

om jag aldrig hade denna tanke min granne borde inte störa mig då skulle livet vara underbart typ

om jag vänder på tanken och ger exempel....Förvånad

 

min granne borde störa mig (ex det är okej att spela högt)

jag borde inte störa mig själv (hehe)

jag borde inte störa mina tankar

 

osv ja det kanske inte är realistiskt eller vad vet jag

jag blir fortfarande irriterad dock när min granne drar på volymen på sitt DATA-spel.....

nån som känner igen sig

Anmäl
2010-12-06 19:26 #1 av: intressant

en annan tanke jag hade i morse var

 

min pappa borde stöttat mig mer som ung

 

ska man jobba med tankar i det förflutna undrar jag nu???

presens är ju starkare eller?

min pappa borde ställt upp för mig som ung bättre

är det sant?

ja faktiskt

vad händer när jag tror på den tanken

jag mår illa och hatar pappa mer

vändningen av denna tanke blir

jag borde ställt upp för mig själv mer som ung

men det kunde jag ju inte det kan man inte begära av ett barn

(förvirrad här)

pappa borde inte ställt upp för mig mer när jag var liten han gjorde sitt bästa

nuet

jag borde ställa upp för mig själv bättre idag

jag borde ställa upp på mina tankar bättre nu

 

etc Foten i munnen

Anmäl
2010-12-07 20:23 #2 av: ikna

Visst är det fantastiskt att det fungerar varje gång!?

Anmäl
2010-12-08 17:59 #3 av: rore

Härliga tankar!!Glad

Ödmjukheten drunknar i kampen över vem som har rätt och vem som har fel.

När slaget är över finns ingen vinnare.


I livets källa väntar svaren.Regnbåge Kedjor som tynger blir till länkar som bär.Hjärta

 

 


Anmäl
2010-12-22 21:59 #4 av: intressant

men det handlar om tillåtelse oxå att tillåta mig min granne som person

att släppa taget

att även tillåta mig själv uttrycka mig

att tillåta sig väsnas är faktiskt ok ibland

Anmäl
2011-01-04 19:03 #5 av: filuring

#4 Vad är det för tankeprocess du använder dig av ?

Jag har aldrig hört någon beskriva det som du gjort men blev nyfiken på vad det är för något.

 

Dela jätte gärna med dig av hur du tänker!

Anmäl
2011-01-06 18:30 #6 av: Maggan71

Jag är lite mörkrädd, så när mina grannar sätter igång att möblera om (låter det som i alla fall) och/eller spelar hög musik på sena kvällar så tänker jag:

Tack! Tack för att jag har grannar i huset! Tack för att jag inte är ensam!

Det HAR hänt att jag gått och ringt på och bett dem vrida ner volymen, men ofta lyckas jag faktiskt tänka bort "oljudet". Skrattande

Ingenting är omöjligt. Det "omöjliga" tar bara lite längre tid... Flört

Anmäl
2011-01-07 00:46 #7 av: Nada

Filuring: Byron Katie The Work. Det finns bra pocketböcker på svenska om det. Älska livet som det är... Behöver jag din kärlek? Kolla också hur hon jobbar på youtube. Det går att använda i princip till allt som stressar dig, ifrågasätta osanna tankar. Tricket är att hitta tanken. Och sedan göra processen. i böckerna förklarar hon jättetydligt. Det finns grupper och sånt. Helt underbart och vackert arbete.

 

Anmäl
2011-01-15 21:50 #8 av: filuring

7# det låter intressant, det har jag aldrig hört talas om!

Anmäl
2011-01-16 15:49 #9 av: intressant

nej jag behöver ingen annans kärlek bara min egen

 

Anmäl
2011-01-18 19:58 #10 av: filuring

Jag kanske har missuppfattat men Katie svarar så här på en fråga:

Q How can you say that reality is good? What about war, rape, poverty, violence, and child abuse? Are you condoning them?

A How could I condone them? I simply notice that if I believe they shouldn?t exist when they do exist, I suffer. Can I just end the war in me? Can I stop raping myself and others with my abusive thoughts and actions? If not, I?m continuing in myself the very thing I want to end in the world. I start with ending my own suffering, my own war. This is a life?s work.

Menar hon att man inte ska tänka: vi borde inte skada.

Att man istället ska tänka människor skadar.

Men om man tänker människor skadar varann vad kan vi göra åt det? Skapar inte dte lidande? då uppmärksammar man ju ändå att det behöver åtgärdas? Men om man inte tänker så här så blir man ju passiv vilket Katie säger att man inte blir.

 

Katie säger så här till de som påstår att man blir passiv:

I answer them with a question: "Can you really know that that?s true?" Which is more empowering?-"I wish I hadn?t lost my job" or "I lost my job; what can I do now?"

 

Hjälp detta är förvirrande!

 

Anmäl
2011-01-18 20:36 #11 av: ikna

#10 Det handlar om att se verkligheten som den är, i stället för att se den som jag önskar att den vore.

"jag önskar att jag inte hade förlorat mitt jobb" eller "jag förlorade jobbet, vad kan jag göra nu?" Det förra är passiviserande och det sista fokuserar på lösningen. Flört

Anmäl
2011-01-23 07:26 #12 av: siddelina

Jag har inte läst Byron Katie, men tycker att det är intressant och lärorikt att ta del av sådana här böcker.
Borde-tankar är giftiga, tänker jag. De pekar ett hånfullt finger och får mig att känna ilska över hur jag tycker det skulle vara och skuld över att jag tänker illa om människor i min omgivning.

Min mamma har ibland tendensen att vara skuldbeläggande och komma med moralkakor. Tidigare har jag svalt förtreten och inte velat ta upp att sättet hon sa sina moralkakor på gjorde mig ledsen. Så en dag fick jag nog och fick styrkan att stå upp för mig själv och markera att jag inte tyckte att hennes sätt var roligt.

Hon sa: Du har tappat omdömet. Du borde haft bättre vett ...

Jag sa: Jag blir ledsen när du säger att jag tappat omdömet. Jag känner det som att du anklagar mig och tycker att jag fattar fel beslut.

När jag sa detta hände något inom mig. Jag lyftes och blir starkare och modigare i mig själv. Hon försatte att förklara sin synpunkt och jag lyssnade och BAD henne utveckla sina tankar. Jag tror mest jag blev arg för att jag tillät mig att bli arg, men jag lyckades att lugna mig så pass mycket att jag kunde lyfta upp det till diskussion.

Nu är jag arbetslös och mina föräldrar har hjälpt mig med pengar den här månaden till räkningar, eftersom akassan inte har kommit igång. Mamma ringde igår och sa att de inte kan hjälpa mig varje månad även om de skulle vilja. Hon kom med ett förslag på vad jag kunde göra och lät inte alls fördömande och full av förebråelse.

Jag kände också att jag förstod hennes tankegång när hon bara sakligt berättade hur hon såg på saken. Jag konstaterade att jag inte behöver bli arg för att hon säger sanningen, hon har rätt i det hon säger. Men det är en svår balansgång. Många gånger tänker jag att man som person blir sårad för att man tillåter sig att bli arg och därmed slutar att lyssna på det den andra säger.

Anmäl
2011-01-25 19:34 #13 av: intressant

jag borde jobba jag borde inte vara arbetslös

jag borde hjälpa min mamma/pappa/syster

är det lyftande tanke ? knappast

 

bättre tänka vad kan jag göra åt det

 

en borde tanke är aldrig i verkligheten....

Anmäl
2011-02-11 10:54 #14 av: [resande71]

Någon sa till mig en gång: "Du behöver se verkligheten som den är".
(Det var för typ fem år sedan).

Tack vare den här tråden förstår jag nu budskapet. Tack!Skrattande

Jag har ju hela mitt liv velat se verkligheten som jag önskat att det såg ut!

Oj, vad många floder jag gråtit ut pga att jag inte VELAT se sanningen.
Livet BORDE ju vara annorlunda...
När jag accepterade mitt förflutna och mitt nuvarande kunde jag krossa illusionen. Den som gjorde så ont.

 

/Lena

Anmäl
2011-02-11 14:49 #15 av: intressant

hehe

ja det är inte så lätt alla gånger har jag märkt lätt säga till andra men att klara det själv....

nu har jag en affärsbekant som reagerade jättenegativt på en

förbättring som jag uppfattade det

det gick så långt att jag tänkte jag måste byta ut honom

han borde inte vara så jäkla NEGATIV HELA TIDEN

då slår det mig att jag "borde" kunna byta tanken till

jag borde inte vara så negativ mot honom

 

hehe livet är skumt

 

11/2 2011

 

 

Anmäl
2011-02-11 15:32 #16 av: ikna

Visst är det fantastiskt att vi hela tiden speglar oss i andra människor!? Det är lättare att se grandet i sin nästas öga, än bjälken i vårt eget!

Anmäl
2011-02-12 20:11 #17 av: siddelina

#16 Håller med dig att vi speglar oss och söker bekräftelse i andra människor. 

Anmäl
2011-02-15 14:06 #18 av: intressant

hmm efter familjekonstelltation jag gjorde för 4 veckor sen där det framkom att min pappa varit en bra pappa och att mamma haft det jobbigt med morfar

prata med mamma igår på telefon hon har varit bortrest 2 veckor

först när jag prata med henne eft fam.konstellation kändes det bra men inte igår jag mådde pyton

det var som jag blev attackerad av ett ont väsen.....ush!

jag blir så nedstämd av henne/eller av dessa väsen hon behandlar mig som ett litet barn ush!

jag stänger nog av barnet inom mig.....när jag hör henne....ush!

 

 

byron katie metoden

dessa väsen borde inte attackera mig vänds till:

de borde försöka det eftersom det är deras sätt att vara

jag borde rena mig själv

jag borde inte vara ansvarig för henne --mer sant

mamma borde inte vara så sjuk vänds till: 

jag borde vara psykiskt frisk

dessa väsen borde försöka attackera mig eftersom det är det de gör

de lever ju på ljuset

 

kollade på det okända igår och han Birken Tore hmm intressant

 

 

 

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.