Tankar & Känslor!

Du är inte dina tankar

2011-02-27 17:56 #0 av: [Tunridan]

Här är en bra och intressant artikel om meditation och om hur vi genom den kan upptäcka att vi faktiskt inte är våra tankar.

Befriande insikt? Förhoppningsvis, i alla fall om man har en massa negativa och jobbiga tankar som stör.

http://www.svd.se/nyheter/idagsidan/psykologi/du-ar-inte-dina-tankar_1127833.svd

Anmäl
2011-03-02 12:41 #1 av: szirius

Just dessa ord är som ett mantra för mig...och ger mig insikt...jag ÄR inte mina tankar...mina tankar finns där, men jag behöver inte TRO på dem... osvFlört

Anmäl
2011-03-02 13:59 #2 av: [Tunridan]

#1 Och vilket bra mantra det är dessutom! Skrattande

Jag har tankar (och det är helt okej), men jag är inte dessa tankar.
Jag är den som vet om att jag har tankar, den som kan observera dem. Jag är den som väljer att tro på en viss tanke eller inte.

Wow, vilken power! Flört

Anmäl
2011-03-02 14:07 #3 av: [resande71]

Intressant artikel du tipsade om!

Många gånger har jag velat klippa av mitt huvud då jag irriterat mig starkt på det som flyger runt där. När man blir medveten ser man hur mycket skräp och onödiga föreställningar som finns i hjärnan... Rynkar på näsan

Tålamodet att invänta ett nytt tankemönster var nästan outhärdligt.

I dag är det bättre, tack och lov! Skrattande

 

/Lena

Anmäl
2011-03-02 14:15 #4 av: [Tunridan]

#3 Haha, jag förstår precis. Jag kan bli tokig på allt onödigt jag tänker ibland och så blir jag irriterad på mig själv som inte "lyckas" släppa taget om tankarna. Moment 22 eller hur, en tanke om en tanke föder nästa tanke... Förvånad

Det enda som brukar funka för mig då är att säga till mig själv; Jaja, whatever, nu tänker jag såhär, men det gör inget. Fuck it!

Sen går jag och gör något aktivt, t ex diskar, går ut i friska luften, eller byter i kattlådan. Det får mig ner på jorden igen, definitivt det sistnämnda, haha!

 

Anmäl
2011-03-15 13:34 #5 av: nyborjare08

#3 Been there done that ;-) Ooo vad jag ältade! Men nu inser jag att JAG behövde ältandet DÅ, för annars hade JAG inte blivit den JAG som jag är idag. Underbart befriande!! :-)

Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.